仁禾健康网如何预防男性阳痿?
1、排除心理因素
要充分认识阳痿的精神因素对性功能的影响。对阳痿要正确对待,不能被视为是对不得已的事的厌恶和恐惧;不要因为一、两次性生活失败而沮丧,缺乏信心;增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,性生活时思想要集中。
2、节房事自慰
长时间房事过度,沉溺,频繁自慰导致精神疲劳,是导致阳痿的重要原因,当在禁忌之列。
3、注重饮食调理
食用狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏中含有大量性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外食物含锌,含精氨酸的食物都有助于提高性功能,防止阳痿。防