仁禾健康网前列腺保养方法有什么
前列腺保养方法有养成良好的饮食习惯、不要长时间憋尿、适当的对腹部做按摩等。
1、饮食习惯
日常生活当中需要做好饮食调理，要多吃一些优质蛋白类的食物，及时补充身体所需要的营养成分，才能达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果。
2、不要长时间憋尿
要养成良好的排尿习惯，要尽量避免长时间憋尿，如果长时间憋尿的情况下，就有可能会对前列腺组织造成一定的影响。
3、适当的对腹部按摩
日常生活当中可以适当的对腹部做按摩，通过按摩的方法能够达到改善前列腺的效果，也可以提高前列腺的功能。
除了以上方法，还需要积极的参与体育锻炼等。