男人吃什么壮阳补肾

1、生鸡蛋

生鸡蛋归属于入肾填精的药，可以出示夫妻生活的补充，变成恢复体力的“氧化剂”。生鸡蛋归属于高蛋白的食物，有利于能够清除房事的疲惫感，且生鸡蛋中的成分在人体内还可转换为精氨酸，提升男人精子品质，提高精子活动率，壮阳补肾。

2、鸽子肉

白鸽蛋和白鸽子肉一样，带有丰富多彩的蛋白、维生素和铁等成分，营养成分很高。鸽子做为扶持气血强身健体妙品，具备滋补肾精、健壮性机能的功效。

3、羊肾

羊肾带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维生素D、维生素e、维生素C、钙、铁、磷等。微量元素。羊肾味甘，温性，有生精益生产血、补肾壮阳作用。《日华本草》记述羊肾补亏虚，阴弱，补肾壮阳益肾，适用肾虚阳痿者服用。

4、驴肉

驴肉美味可口，是一种高蛋白食物、低热量、低胆固醇肉类食品。中医学觉得，驴肉茯苓功效性平，有补血补气、补肾固精、安神助眠去烦作用。除此之外，驴肾味甘性温，有利肾补肾壮阳、强筋骨作用。可医治阳痿不举、腰酸腿软等症。

5、杜蛎

杜蛎别称蛎蛤、蚝子。带有丰富多彩的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质食物、糖原等多种营养元素。其味咸，性生寒，有滋阴潜阳、补肾壮阳涩精作用，对小伙频繁遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有不错的实际效果，小伙常吃杜蛎可提高性功能及男性精子的品质。

6、牡蛎干

牡蛎干含丰富多彩蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，温性，有温肾锁精、养血滋阴养血作用，适用小伙勃起功能障碍、频繁遗精、阳痿、房劳、解渴等症。小伙常吃可健壮人体提高性功能。

7、羊肉

羊肉味甘、咸，温性，具备益脾和胃、滋补养生补肾壮阳功效。羊肉有安五脏、益身养血，益肾补胃、暖腰膝、壮力气、补五劳七伤、补血补气等作用。羊肉能温肾补肾壮阳、祛寒止疼。需要留意的是，羊肉性湿热，多食可容易上火，凡热疡及阳盛火太旺者不适合服用。

枸杞子有提高机体免疫功能、提高机体抵抗能力、推动体细胞新生儿、减少血中胆固醇成分、抗主动脉粥样硬化、改善肤质延展性、抗内脏器官及皮肤衰老等功效。冬常服枸杞，可防衰老、护肤益颜及提高性功能。