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  • [男性养生]男人如何补阳气

    阳气虚万病生、阳气虚难长命这些民俗的俗话，让我们对气血拥有一个基本的了解，也了解了气血的必要性。实际上在中医学来看，气血是身体运作的压根，在气血外流比较严重的状况下，人体的抵抗能力便会变弱，也就非常容易得病。那麼，男生如何补阳气呢?想来很多人并不了解，男生最补“气血”的3件事，坚持不懈30天，肾脏功能对您“感激涕零”。夜里温水洗脚：很多人都是有蹲着泡足的习惯性，但针对泡足是不是能补充气血存有疑惑，实际上泡足自身并不可以立即补充气血，可是找寻适合的泡脚时间段，却能够间接性的帮你补充气血。夜里不一样时间范围泡足实际上拥有不一样的作用，如夜里17点后19点泡足能够调养肾精，而19点后21点泡足对心脏有益处，保健养生的泡脚时间在21点后23点中间。多吃补阳食材：假如男性朋友出現阳气虚的状况时，便会非常容易引起各种各样病症，因此男士在平常的饮食搭配中也要加多留意，尽可能的少吃一些吃凉性的食材。由于吃凉性的食材吃多了，可能便会耗损到男士身体的气血，因此男性朋友能够多吃一些大枣、牛肉、牛羊肉等，这种食材是补阳的情况下，假如常常吃得话，能够协助身体补充人体内的气血。日晒：太阳是幸福的东西，假如男生想提高身体的气血，非常简单的方式便是每日坚持不懈晒晒太阳，尤其是早上10点到11点中间的太阳光。每日坚持不懈，会发觉身体的气血愈来愈充裕，人体也愈来愈身心健康，给你愈来愈有男人魅力。男士因为生活方式的要素...

  • [男性养生]男人吃什么壮阳补肾

    男生吃哪些食物壮阳补肾？1、生鸡蛋生鸡蛋归属于入肾填精的药，可以出示夫妻生活的补充，变成恢复体力的“氧化剂”。生鸡蛋归属于高蛋白的食物，有利于能够清除房事的疲惫感，且生鸡蛋中的成分在人体内还可转换为精氨酸，提升男人精子品质，提高精子活动率，壮阳补肾。2、鸽子肉白鸽蛋和白鸽子肉一样，带有丰富多彩的蛋白、维生素和铁等成分，营养成分很高。鸽子做为扶持气血强身健体妙品，具备滋补肾精、健壮性机能的功效。3、羊肾羊肾带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维生素D、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。微量元素。羊肾味甘，温性，有生精益生产血、补肾壮阳作用。《日华本草》记述羊肾补亏虚，阴弱，补肾壮阳益肾，适用肾虚阳痿者服用。4、驴肉驴肉美味可口，是一种高蛋白食物、低热量、低胆固醇肉类食品。中医学觉得，驴肉茯苓功效性平，有补血补气、补肾固精、安神助眠去烦作用。除此之外，驴肾味甘性温，有利肾补肾壮阳、强筋骨作用。可医治阳痿不举、腰酸腿软等症。5、杜蛎杜蛎别称蛎蛤、蚝子。带有丰富多彩的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质食物、糖原等多种营养元素。其味咸，性生寒，有滋阴潜阳、补肾壮阳涩精作用，对小伙频繁遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有不错的实际效果，小伙常吃杜蛎可提高性功能及男性精子的品质。6、牡蛎干牡蛎干含丰富多彩蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，温性，有温肾锁精、养血滋阴养血作用，适用小伙勃起功能障碍、频繁遗精...