治早射最有效的运动

治早射没有最有效的运动，通常可以选择打太极、提肛运动、仰卧起坐等方式改善。

一般可以通过提肛运动或者是仰卧起坐，能够促进局部血液循环，促进盆腔充血，增强括约肌肌肉收缩能力，对于早泄恢复会有帮助作用。早泄不仅需要通过运动治疗，还需要结合药物治疗、心理治疗、手术治疗等。

早泄通常需要谨遵医嘱服用五子衍宗丸、金锁固精丸、金匮肾气丸等药物调理，根据自身实际情况规律性服用药物，能够达到补肾效果，对于肾虚引起的早泄治疗会有帮助。