预防阳痿早泄的方法

男性朋友在生活中都希望自己拥有强壮的性能力,但随着年龄的增长,同时生活中也存在许多不良习惯,这就会导致男性阳痿早泄。对男性阳痿早泄,要在生活中多加注意,这样可以有效地提升性能力,比如用热毛巾热敷阴茎,可以改善血液循环,增强性能力!

1、浴巾热敷阴茎

关于热敷大家都知道一些,阴茎可以扩张血管,促进血液循环,热敷是中医保健养生的一种好方法,对于男性朋友来说,敷阴茎可以起到扩张血管、促进血液循环的作用,对于男性阳痿早泄也有很好的效果。

2、增进体质

在生活中,身体虚弱的人更容易出现阳痿早泄的症状。要想提高性能力,一定要提高身体素质,也要多参加一些体育活动,多休息,避免过度疲劳。

3、不要喝烟酒

在生意上,很多男性每天抽烟喝酒,其实吸烟和酗酒会给阳痿和早泄带来更大的危害,另外还会加重阳痿早泄的症状,为了有效地预防阳痿早泄,男性朋友要适度饮酒,最好不要喝酒,香烟也要戒掉。

4、注重饮食的调节

良好的饮食对于男性的性能力有很大的影响,大鱼大肉虽然美味,但对男性的健康非常不利,高脂肪饮食也可能导致阳痿的发生。要预防阳痿早泄,要注意饮食要清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜!