精子成活率低怎么调养

时间：2025-06-12男性养生精子成活率低如何调养调养方法

精子成活率低需要改善饮食、适当运动、服用药物等方法调理。

1、改善饮食

精子是男性比较重要，生殖细胞在精子成活率低时可能会影响正常受孕，最好适当吃优质蛋白食物来补充，比如鸡蛋、核桃、牛奶等。

2、适当运动

精子成活率低，可能是因为自身免疫力比较低引起，可以选择有氧运动来锻炼，比如深蹲、跑步、跳绳等。

3、服用药物

精子成活率低也可以通过口服药物做治疗，最好遵医嘱口服葡萄糖酸锌片、五子衍宗丸、生精片等药物治疗。

除以上常见治疗方法，还需要远离高温。

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