仁禾健康网仁禾健康网

如何调养

仁禾健康网如何调养标签列表

  • [男性养生]精子成活率低怎么调养

    精子成活率低需要改善饮食、适当运动、服用药物等方法调理。1、改善饮食精子是男性比较重要，生殖细胞在精子成活率低时可能会影响正常受孕，最好适当吃优质蛋白食物来补充，比如鸡蛋、核桃、牛奶等。2、适当运动精子成活率低，可能是因为自身免疫力比较低引起，可以选择有氧运动来锻炼，比如深蹲、跑步、跳绳等。3、服用药物精子成活率低也可以通过口服药物做治疗，最好遵医嘱口服葡萄糖酸锌片、五子衍宗丸、生精片等药物治疗。除以上常见治疗方法，还需要远离高温。

  • [男性养生]自慰多了要怎么调养

    自慰多了需要通过饮食、运动、药物等调理。1、饮食自慰多了可能会导致身体出现不适的状况，要多吃一些壮阳的食物，比如牛肉或者羊肉。2、运动自慰多了可能会出现肾虚的状况，可能需要适当参加体育锻炼，比如游泳或者跑步，促进身体中的新陈代谢，对身体的恢复可能有明显的帮助。3、药物调理自慰多了可能会产生肾虚，可以在医生指导下使用六味地黄丸，金匮肾气丸等药物调理，具有滋阴补肾的效果，促进身体的恢复。