仁禾健康网男人每个月也有生理期 吗
男人出现生理期主要是由于体内的内分泌波动比较大，荷尔蒙水平较低导致的。在男人出现生理期之后，比较常见的症状有情绪波动比较大，容易出现焦虑烦躁等情况，不能够控制自己的情绪，容易发火，情绪低落冷漠，不愿与他人多做交流，而且在生理期间自身的免疫力或者抵抗力会有所下降，容易受到病毒或者细菌的感染，出现感冒的症状。在生理期由于体内激素水平发生变化，会导致脸部出现长痘痘，皮肤比较油腻，会影响到肌肤的美观性。
在男生处于生理期是要尝试控制自己的情绪，及时的调整心态。如果对于某些事物不满，可以适当的发泄情绪，避免长时间压力过大，没有及时的释放，导致自身出现抑郁或者情绪低落的现象。在此期间还要多注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，帮助缓解自身的疲劳。在饮食上多吃些蛋白质比较丰富的食物，比如奶类，蛋类等，适当的补充一些新鲜的蔬菜和水果。饮食最好以清淡为主，不要吃上火的食物，不要吃油腻或者盐分较高的食物。