仁禾健康网男性备孕期间要注意什么
男性备孕期间需要注意的事项有调节饮食、调整生活习惯、适当运动等，通常需要改正不良的生活习惯，以免影响备孕。
1、调整饮食
男性在备孕期间尽量少吃辛辣刺激的食物和油腻的食物，可以适当的吃一些水果、蔬菜，比如樱桃、火龙果、草莓等，有利于补充体内的维生素和微量元素，提高免疫力，能够改善精子的质量，有利于备孕。
2、调整生活习惯
男性在备孕期间要注意戒烟戒酒，避免接触刺激性物质，调整作息，保持充足的睡眠，以免影响备孕。
3、适当运动
在备孕的过程中还可以适当的做一些运动，比如跑步、游泳、爬山等，注意改善心肺功能，调节内分泌，能够提高精子的活性和质量，有助于备孕工作。