仁禾健康网[男性养生]男人喝什么补肾又补精
随之社会发展的迅猛发展，男生肩膀的重任愈来愈厚重，殊不知衣食住行、工作中的工作压力促使许多男生心有余而力不足，这时候饮食搭配上应多吃补肾壮阳固精强肾的食材。那麼男生吃什么补肾又固精强肾呢?接下去详细介绍8款男生必吃的补肾壮阳固精强肾食材吧。男生吃什么补肾又固精强肾?一、鹌鹑肉鹌鹑肉不但酥嫩美味可口，并且营养成分丰富多彩。鹌鹑肉和鸡蛋带有多种多样身体必须氨基酸、碳酸盐等。具备温脾肾精、强壮腰膝的功效，是滋补养生妙品。小伙常常服用能够改进活力，增强性欲。强烈推荐食谱：杞精炖鹌鹑原材料：鹌鹑1只，枸杞、巴戟天各30克，盐、鸡精少量。作法：将鹌鹑屠宰，褪毛及內脏，冼净，枸杞子、黄精装修鹌鹑腹腔，放水适当，慢火炖酥，放盐、鸡精适当调料既成。二、杜蛎是一种含有营养元素的海鲜产品，特性生寒，可滋阴潜阳、补肾壮阳涩精。对盗汗、发慌等虚劳病症状有不错的实际效果。在中国有中国南方之杜蛎，北方地区之百家号一说。杜蛎含有蛋白、人体脂肪，及维他命A、维生素b3，此外，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物含水量也很丰富多彩，碘量远远地高于牛乳和鸡蛋黄。杜蛎是含铁多的纯天然食品之一(每豪克蚝肉含水量达到100mg)，每日吃2～3个杜蛎就可出示一个人24小时需要的锌。直接生吃是保存蚝内的锌的佳方式。强烈推荐食谱：牡蛎豆腐汤原材料：鲜牡蛎肉、水豆腐、葱姜、大蒜和木薯淀粉等。作法：最先将水豆腐和牡蛎肉洗干净，水...