仁禾健康网[男性养生]男孩遗精几岁开始
男孩首次遗精通常出现在12~15岁，具体时间受遗传、营养、健康状况等多种因素影响。若9岁前出现遗精或16岁后仍未发生，建议及时就医评估。遗精是青春期男性生殖系统发育的重要标志，常伴随睾丸增大、阴毛生长等第二性征出现。遗传基因对性发育启动时间有显著影响，家族中男性成员青春期启动早的，孩子可能更早出现遗精。营养摄入方面，充足蛋白质、锌元素和维生素D有助于性激素合成，长期营养不良可能延迟性成熟。慢性疾病如甲状腺功能减退、垂体功能异常等内分泌疾病会直接影响性腺发育。建议家长关注孩子的青春期发育节奏，保持均衡饮食，确保每日摄入奶制品、鱼类、坚果等富含锌元素的食物。适度运动有助于调节内分泌平衡，但需避免过度节食或剧烈运动。若发现孩子过早出现腋毛生长、声音变粗等体征，或明显落后于同龄人发育进度，应及时到儿童内分泌科就诊，通过骨龄检测、性激素测定等手段明确原因。