仁禾健康网[男性养生]固本养精
男生假如出現了元精不够等状况就需要留意搞好养精固本培元的工作中了，要想恰当养精固本培元，平时的良好的习惯是一定要培养的，下边就要我们一起来掌握一下吧。五大养精固本培元良好的习惯1、忌酒酒可以动血。酒有止脱生发之性的，少饮能激发人体的止脱生发之机，但喝酒过多便会导致血气的混乱，因此饮酒要有控制。2、慎味慎味便是不必暴食暴饮，要以五谷来养精。中医学里有一句话：五谷最养精。3、息怒怒则损肝，肝主藏血，人老发火得话便会损肝血，耗精。因此，我们要控制好自身的性子，制怒，学好平心静气地待人处事。4、节劳人不能过度劳累。中医学觉得，精成于血，精是血的转现。因此要维护好血。5、寡欲中医学里有，动情则肾动，肾动则精动。为确保肾精的充裕，我们就需要控制精动，那样心就没动。因此寡欲是男性护肾的第一条秘笈。备孕期前如何养精1、戒烟戒酒、禁止嗜酒、不乱吃药体细胞针对酒烟中的内毒素十分比较敏感，男性精子的总数和品质都是受其影响，乃至造成不育症或畸形胎儿的造成。烟焦油有减少雌激素代谢和破坏力精子的作用，每日吸30根烟的男生，其男性精子的成活率仅有49%。而长期性或很多喝酒会导致漫性或亚急性酒精中毒，造成70%的男性精子发育不全或缺失魅力。很多药品很可能是一种性染色体胎儿畸形剂。因此，“造娃”前3月，男人要戒烟戒酒酒，不可以随便吃药。由于男性精子的完善周期时间大概为3月，男性精子的生长发育要亲身经历初中级精母细胞...