仁禾健康网[男性养生]男子起床后浑身酸痛
部分男性朋友在造成起床时候感觉浑身有酸痛的感觉，对于这类的情况，首先要调整自己的睡眠姿势，让自己的身体更加舒服的入眠，其实就是要放松自己的精神，因为部分朋友因为压力大而出现睡眠浅，这样对睡眠的质量也是有所影响的，其次也需要注意有可能是中风的前兆。第一，可能是因为没睡好熬夜和压力大引起睡眠不足，导致起床后容易心理不快，出现头昏脑涨、起床气，还是时常头晕、坐立不安。此外，睡前太劳累，经过一夜的休息，疲乏没有得到改善，也会引起肌肉酸痛和四肢乏力;如果出现打呼噜或患有呼吸障碍，早起后也容易气短、胸闷、手脚无力。改善方法：这类乏力现象不是疾病，只要注意休息，调整生活节奏，便可以改善。第二，可能是中风前兆早起后，如果感到手臂、腿或者脸部感到麻木、乏力，可能是中风前兆。尤其是患有基础疾病的中老年人，仅有一侧身体出现这类现象，更应该提高警惕。中风前兆还表现为头晕、行动不灵活、失去平衡感等。老人突然中风怎么办这些急救措施一定要懂几招解决方法：中风发生再治疗就迟了，当出现中风前兆时，就医越早越好。第三，腰椎间盘凸出腰椎间盘凸出其实是椎间盘结构的改变，椎间盘突出后会压迫下肢神经，出现腿麻、感觉异常、双脚无力等。缓解方法：保守的治疗方法是休息，按摩，以及使用镇痛药物。如果情形严重，医生会建议手术治疗。第四，静脉血栓如果发生小腿无力、疼痛，尤其在小腿的后侧，出现无故的疼痛，可能是腿里有血栓，也称为深静脉血栓...