仁禾健康网[男性养生]精孑活力低怎么办
现在夫妻之间在结婚之前都应该进行婚前检查，这样才能够有效检测出男女双方存在的身体状况。而男性所产出的精子是结合成受精卵的重要组成部分，所以男性精子活力的高低也是非常重要的。在进行婚前体检之前，医生都会测试男性的精子活力，但是出现了精子活力较低的问题，应该有哪些解决方法?精子活力低怎么办1、均衡营养在很多时候不管什么样疾病的方法我们一定要做好饮食上面的改善，精子存活率低也是一样的，在出现这样的问题的时候我们要有良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。2、禁烟戒酒在很多时候烟酒都是会影响男性精子的关键因素。长期的抽烟和喝酒肯定会导致精子的存活率低，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。3、多运动每天适量的运动不仅仅是乐意提高身体的免疫力，其实对精子也是有一定的改变的。适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。4、规律作息身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。提高精子活力的食物1、虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、...