[男性养生]如何提高精子浓度
提高精子浓度可以通过加强体育锻炼、食疗、药物调理等方式来有效的改善。1、加强体育锻炼出现精子浓度比较低的情况,大多数是由于身体体质比较差的原因导致,需要通过加强体育锻炼的方式来提高个人体质,这样也有利于提高精子浓度。2、食疗为了有效的提高精子浓度,还可以通过食疗的方式来改善,尽量多吃一些对精子有益的食物,比如动物肝脏、瘦肉、乳制品、海鱼等。3、药物调理在出现精子浓度比较低的情况时,还需要选择到正规医院做全面的诊治,明确引起这种情况的具体原因,必要时可以配合医生通过服用药物的方式来调理改善,比如生精胶囊、维生素E软胶囊等。除了通过以上方式来改善外,还需要注意养成良好的生活习惯,戒烟戒酒。