仁禾健康网[男性养生]憋尿对男性的危害大吗
憋尿对男性的危害大，因为长时间憋尿可能会导致膀胱无力，还会引起膀胱出血，对膀胱有的伤害，所以男性憋尿有严重的危害。长时间憋尿属于一种不良的现象，可能会导致膀胱黏膜压力增加，有可能会导致膀胱出血现象，甚至还会增加前列腺的压力，会导致引起前列腺急性充血以及炎症使患者出现尿潴留现象，需要通过改善一些长时间憋尿的方法，能够减轻对身体的刺激。在晚上睡觉时候要减少饮水量，这样也可以减轻憋尿的现象，或者通过减少吃一些带有水分的食物，也可以缓解。
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[男性养生]补肾期间需要禁欲吗
补肾期间通常不需要禁欲，不用禁止性生活，但是应该控制好性生活的频率，不要频繁的过性生活，以免影响到肾脏的健康状况。肾功能不好很可能是肾阳虚或者肾阴虚等因素所引起，通常会导致患者产生腰膝酸软，四肢乏力以及小便次数明显的增多，四肢发冷等临床的症状，一般要及时通过合适的方式进行补肾治疗，常见的补肾方法，可以在医生的指导下口服补肾的药物，比如六味地黄丸，金匮肾气丸以及左归丸等药物进行治疗，通常在用药期间可以适当的过性生活，并不需要完全禁欲，但是要控制好性生活的频率，要避免频繁过性生活，如果性生活过度的频繁，很可能就会导致腰部疼痛，可能会影响到补肾的恢复。补肾期间饮食当中也要作出改善，平时在饮食当中可以适当的吃点对肾脏有好处的食品，比如红枣、枸杞、桂圆以及牡蛎、狗肉等，平时的饮食应该营养全面，千万不要抽烟，不要喝酒，以免加重肾脏的负担。日常生活当中要积极的参加体育锻炼，通过运动的方式增强自身体质。
[男性养生]正常男人可以禁欲多久
正常男人通常可以禁欲三个月或者半年左右的时间，具体也不能完全确定，因为每个男性身体所处在的状态不一样，所以禁欲的时间也可能会不同。正常的男性也有性欲的旺盛程度不一样，如果在平时生活当中正是处于青春期或者是青年性欲会比较旺盛，大概禁欲的时间会在三个月左右，但是随着年龄的增长不同的阶段，禁欲的时间也可能会不同，老年人因为体内的激素水平会有所变化，雄激素下降后禁欲的时间会比较长，可以会在半年左右的时间。如果在平时生活当中正是处于发育成熟时期，同时性欲又比较旺盛，尽量要选择合适的性生活，可以选择三天或者5天左右一次同房生活不能过于频繁，否则容易引起肾虚，但是也不可以节约的时间太长，否则会影响到精子的治疗，也可能会伴随着在睡觉过程当中出现遗精。男人在平时生活当中如果限于过于频繁，可以适量地转移注意力，每天到户外参加第一锻炼，同时在饮食上也要做出合理的调整，可以选择吃些优质蛋白食物，补充机体所需能量。