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可在医生指导下通过改变饮食、运动、药物等方法增强男性荷尔蒙，具体情况可到医院进行相关咨询。1、改变饮食平时可多吃一些富含营养的食物，尽量以高蛋白，低脂肪，高维生素食物为主，可以有效增强男性荷尔蒙，提高人体免疫力及抵抗力。2、运动在医生指导下适当的进行体育运动，如游泳慢跑等，可有效增强四肢肌肉，提高男性荷尔蒙。3、药物可在医生指导下口服甲睾酮片、十一酸睾酮软胶囊等药物进行治疗。除上述较为常见的方法外，也可在医生指导下使用中医理疗等方法进行治疗，平时应注意休息，避免过度劳累，避免有较大的心理负担。
增加持久力的方法一般需要改善生活习惯、运动锻炼、针对性治疗等，有助于性生活质量的提升。1、改善生活习惯增加持久力，通常需要避免长时间的熬夜，要做好阳痿早泄的预防工作，要养成规律的作息习惯。2、运动锻炼增加持久力，可以适当的参加一些运动锻炼，比如可以适当的仰卧起坐、慢跑、游泳锻炼等，加快下体部位的供血，有助于性能力的提升。3、针对性治疗增加持久力通常需要明确是否有神经损伤，或者是否有炎症病变，对原发病情做治疗，性能力会逐渐的提升。
男士独有人体器官是男人身体中最敏感多疑的一部分。人体别的人体器官获得人的大脑命令会实实在在马上实行，可是独有人体器官却可能由于诸多原因消极怠工，或是工作有气无力不耐烦，或是匆匆应对提早撤兵，常常会让男生非常难堪十分普攻。那麼，男生怎样提高自身的男性性功能?百分之八十五的年纪在20~39岁中间的男生说她们“一直”或“基本上一直”能够得到和维持充足直起，自然就是有15%的人不可以。一样的科学研究发觉，年纪在40-59岁中间的男士中，只能20%的人常常可以。实际上通常還是在论述《内经》，《素问阴阳应象大论》说：“年四十而阴之气自半也，生活起居衰矣。”那麼男生怎么才能让独有人体器官唯命是从、想就实行呢?这基本上不可能，可是假如能坚持不懈下列小习惯性，独有人体器官的团队执行力将会较大水平地坚定不移。多做有氧运动减肥，推动血液商品流通血液是身心健康直起的重要，没什么能像有氧运动减肥一样推动血液流动性。它不但能维持你的型体，它还能给人体产生大量的一氧化氮，这有利于维持直起。“慢跑是很好的健身运动，能慢跑，就不必骑单车。”M.D.约翰霍普金斯高校医科院副教授职称ErinMichos说：“常常骑单车的人，可能会给直起作用产生大量的不便。”但是全新调研资料显示，沒有直接证据证实骑单车对男性泌尿系统身心健康危害。可是紧身内衣毫无疑问還是不穿为好。杜绝香烟，血管更强在肯塔基大学开展的一项科学研究中，科学研...
如今的社会，肾虚群体愈来愈多，尤其是产生于男士群体，因而补肾壮阳看起来极其重要，中医学说肾是男性的先天之本，假如男士出現了肾虚，是较为不便的，不但会减少男性朋友的免疫能力，还会继续影响相互间的情感。那麼男性朋友在日常生活中多吃什么好能够提升雄激素？日常生活含有雄性激素的食材是比较多的，普遍的便有动物内脏类食材，实际上，绝大多数小动物的內脏营养元素是较为高的，非常是集中化于肝脏位置，这种位置的锌元素是较为充裕的，针对雄激素的消化吸收是十分有益的，而內脏类食材最先要强烈推荐的是牛肝，牛肝是较为普遍的，其价钱也较为划算，常称之为“营养成分宝藏”。要想提升雄激素，可多吃含有锌元素的食材，普遍的有牡蛎肉，别的如牛羊肉、鸡肝、鸡蛋黄、贝壳类、花生仁等。害可多吃碳水化合物成分高的食材，普遍的有淡水鱼，如泥鳅、泥鳅鱼等，泥鳅鱼归属于强精食材，而大马哈鱼的蛋白质含量高，能提升身体雄性荷尔蒙，腌制的生虾，含丰富多彩的锌，能有利于雄性荷尔蒙生成。此外，还非常多吃韭菜，苋菜是大家都熟识的补肾壮阳类食材，可温肾助阳，是推动雄激素代谢的最好食材，而且，苋菜加酒，更能具有事倍功半的实际效果。
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