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提高硬度可以选择一般疗法，也可以选择盆底肌锻炼法和心理疗法，同时也可以选择药物的方式治疗。1、一般疗法如果在性生活的过程中出现了阴茎勃起不坚的症状，也有可能会影响到正常的性生活，可以采取一般疗法，比如调整饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还能保持良好的心态，同时也可以适当的进行运动锻炼。2、盆底肌锻炼在平时的时候可以适当的进行盆底肌锻炼，而经常做一些提肛的运动，也能够使阴茎勃起的硬度，由阴茎内血液量决定，而且在锻炼盆底肌肉的时候可以有助于硬度增强。3、心理疗法如果是心理过度紧张的原因，在性生活的时候可以适当的进行心理疗法，比如呼吸双方互相鼓励，也可以互相的减轻紧张的心理，通常可以使硬度提高。4、药物治疗如果情况较为严重，可以在性生活之前涂抹利多卡因凝胶，能够减轻龟头敏感度，也可以选择药物的方式治疗，比如选择西地那非。在治疗的时候能够加强阴茎的硬度。平时可以适当的进行运动锻炼，比如慢走或者是快跑以及游泳。
男生硬度不足的问题会比较严重影响到夫妻之间的夫妻生活品质和水准，出現这类问题，可能是因为男士盆友存有着某类生理性病症造成的。也可能是因为男士盆友出現了肾虚问题导致的。最好不要根据药品开展医治，采用饮食疗法的方式能够协助男士盆友做到一个非常好的补肾壮阳、提高性功能的实际效果，下边就来为男士盆友实际普及化下男生硬度不足吃啥吧。1.男生硬度不足吃啥-纯蜂蜜男士盆友假如出現了硬度不足的问题，适度的喝一些纯蜂蜜是一种十分非常好的挑选。纯蜂蜜中带有前列腺的位置内分泌素。能够合理的提升本身身体性激素的微生物特异性。提高本身的男性性功能工作能力，针对改进本身由于肾虚或是是年老体衰等问题造成本身出現的硬度不足问题都能够做到一个非常好的调养实际效果。纯蜂蜜中也含有了多种营养物质能够为身体所消化吸收，还可以使本身的皮肤皮肤类型变得更加好。2.男生硬度不足吃啥-果干男士盆友出現了硬度不足的问题，适度的吃一些果干还可以做到一个非常好的调养实际效果。果干中带有精氨酸等营养元素能够被身体所消化吸收，能够推动男士身体雌激素的代谢。一样能够合理地改进男士盆友出現的勃起功能障碍等一系列问题，延长男性盆友的男人射精時间，使夫妇彼此都可以在性爱过程中得到更大的成就感。3.男生硬度不足吃啥-淡水鱼男士盆友出現了硬度不足的问题，适度的吃一些淡水鱼都是一种十分非常好的挑选。淡水鱼从古至今就是说滋润性欲望的理想化食品，在其中含有...
提高硬度和持久度的方法可以通过改变生活方式、治疗基础疾病、使用利多卡因凝胶等方法治疗。1.改变生活方式提高硬度和持久度的方法一般在日常生活当中要及时改善生活方式，要保证充足睡眠质量，不可以长期熬夜。2.治疗基础疾病可能与自身有基础疾病有关，通常情况下应该积极针对基础疾病进行治疗，增强自身的素质。3.使用利多卡因凝胶可以在医生指导下正确使用利多卡因凝胶，降低阴茎敏感度，可以提高硬度和持久度。
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